Razdoblja izrazito niskih temperatura mogu imati nepovoljan utjecaj na zdravlje ljudi, osobito kod osjetljivih skupina poput starijih osoba, djece, kroničnih bolesnika te osoba koje dulje borave ili rade na otvorenom. Izloženost hladnoći povećava rizik od pothlađivanja, ozeblina, pogoršanja postojećih kroničnih bolesti, kao i od ozljeda uzrokovanih klizavim i zaleđenim površinama.
- Pravodobno se informirajte o najavama niskih temperatura i nepovoljnih vremenskih uvjeta putem pouzdanih izvora. Boravak na otvorenom svedite na minimum kada vremenske prilike predstavljaju rizik.
- Prilikom izlaska obucite više slojeva tople odjeće, izrađene od materijala koji učinkovito zadržavaju toplinu. Gornji sloj treba pružati zaštitu od vjetra i vlage.
- Posebnu pozornost posvetite zaštiti glave, šaka i dišnih puteva. Kapa treba prekrivati uši, ruke zaštitite rukavicama, a nos i usta po potrebi prekrijte šalom kako biste smanjili udisanje hladnog zraka.
- Odaberite kvalitetnu zimsku obuću koja je topla, suha i stabilna pri hodanju po skliskim površinama.
- Osobe s kroničnim bolestima, osobito bolestima srca i dišnog sustava, trebaju izbjegavati boravak na otvorenom u najhladnijim dijelovima dana, posebice u ranim jutarnjim i večernjim satima.
- U uvjetima poledice, snijega ili ledene kiše krećite se oprezno i usporeno zbog povećanog rizika od padova i ozljeda.
- Tijekom hladnog vremena preporučuje se ograničiti teže fizičke aktivnosti na otvorenom, osobito one koje uzrokuju ubrzano disanje i povećano opterećenje organizma.
- Obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje, poput drhtavice i izraženog osjećaja hladnoće, te pravovremeno potražite zaklon i dodatno se utoplite.
- Pružite podršku starijim osobama i onima koji žive sami, provjerite imaju li dovoljno grijanja, hrane i potrebne pomoći.
- Ako se kod osoba koje dulje borave na otvorenom (planinari, izletnici, radnici i sl.) pojave znakovi pothlađivanja ili ozeblina (trnci, utrnulost, promjena boje kože, bol):
potrebno je odmah osobu skloniti na toplo mjesto
ukloniti mokru ili hladnu odjeću
započeti postupno zagrijavanje, bez izravnog izlaganja izvorima topline
ponuditi tople napitke bez alkohola
što prije zatražiti medicinsku pomoć - U hitnim situacijama nazovite:
112 – jedinstveni europski broj za hitne službe
194 – Hitna medicinska služba
Dobro došli na web stranice Zavoda za javno zdravstvo Sisačko-moslavačke županije, gdje se možete na primjeren i jednostavan način informirati i dobiti odgovore na različita pitanja koja Vas zanimaju.