Hrvatski dan nepušenja obilježava se od 2003. godine, a cilj mu je podsjetiti javnost na važnost nepušenja. Pušenje ima katastrofalne posljedice na ljudsko zdravlje i glavni je uzrok smrti u svijetu.
Činjenice o pušenju:
- Pušenje je OVISNOST.
- U Hrvatskoj je SVAKA TREĆA odrasla osoba pušač (prosječni hrvatski pušač popuši 20 do 30 cigareta dnevno!).
- Pušenjem DIREKTNO TRUJETE SVOJ ORGANIZAM-duhanski dim sadrži preko 4000 raznih kemijskih sastojaka od kojih je 300 kancerogeno! Najpoznatiji od njih -nikotin stvara ovisnost.
- KUPNJOM CIGARETA NEPOTREBNO TROŠITE SVOJ NOVAC I UNIŠTAVATE SVOJE ZDRAVLJE!
Posljedice pušenja:
- U ovom stoljeću će od posljedica pušenja umrijeti JEDNA MILIJARDA LJUDI!
- Svake osme sekunde jedna osoba u svijetu umre od bolesti povezane s pušenjem!
- Dokazano je da jedna popušena cigareta skraćuje život za 8 minuta!
- Najteža posljedica pušenja je RAK PLUĆA. Karcinom pluća je najčešći karcinom u muškaraca u Hrvatskoj i drugi po redu karcinom u žena.
- Osim raka pluća, pušenje je povezano uz razne druge opasne bolesti: kronična opstrukcijska plućna bolest (KOPB),rak usne šupljine, grla, jednjaka, ishemična bolest srca, aneurizma (proširenje) aorte, rak mokraćnog mjehura, rak gušterače ,moždani udar, srčani udar...
- Duhanski dim štetno utječe i na nepušače koji borave u društvu pušača i prisilno udišu duhanski dim, to je tzv. pasivno pušenje.
- Ne zaboravite da pušenjem izlažete opasnosti zdravlje svoje obitelji, a posebno zdravlje SVOJE DJECE !
- Budite svjesni kako se miris duhanskog dima uvlači u vašu odjeću, kosu, kožu i time postajete odbojni mnogim ljudima oko sebe.
Zašto odbaciti cigaretu?
- Prestankom pušenja činite veliku uslugu sebi i svojem zdravlju. Ubrzo nakon odbacivanja cigarete uvidjet ćete kako nestaju tegobe koje su vezane uz cigaretu. Doći će do smirivanja kašlja, prestanka otežanog disanja, vaša cirkulacija će proraditi, a funkcija pluća će se poboljšati. Smanjit ćete rizik za pojavu srčanog udara i pojavu karcinoma pluća.
- Prestankom pušenja štedite novac. Razmislite o činjenici kako bi u ovom teškom socioekonomskom razdoblju bilo mudro prestati pušiti i taj novac uložiti u neke druge pametnije i potrebnije stvari!
- Prestankom pušenja prestajete ugrožavati zdravlje svoje obitelji a posebno zdravlje svoje djece. Djeca su vrlo osjetljiva, a zbog vaše se neodgovornosti mogu razboljeti od astme, respiratornih infekcija i raznih drugih kroničnih bolesti!
- Uživat ćete u društvenim situacijama u kojima je pušenje zabranjeno!
- Vaše samopouzdanje će porasti. Biti ćete ponosni zbog davanja pozitivnog primjera vašoj djeci, obitelji, prijateljima. Miris po duhanskom dimu postat će prošlost.
Zato, prestanite pušiti već danas!